Тренінг «Стрес і прийоми його регуляції» : Волинська обласна Мала академія наук
: : Тренінг «Стрес і прийоми його регуляції»

Мета: формування навиків саморегуляції для зняття негативних наслідків стресу.

Завдання тренінгу:

  1. Ознайомлення  з поняттям стрес  і його види. Визначити значення стресу в житті людини.
  2. Оволодіти навичками подолання негативних наслідків стресу та дистресу.
  3. Оволодіти навиками саморефлексії.

Програма тренінгу передбачає:

  1. Знайомство. Формування атмосфери довіри у робочій групі. Гармонізація психоемоційного стану.
  2. Розвиток  в учасників  сенсорно-перцептивної сфери: специфіка сприймання та розуміння. 
  3. Діагностика стресостійкості. Виявлення причин низької стресостійкості.
  4. Розвиток рівня протистояння впливу негативних емоційних ситуацій. Вихід із стресових ситуацій. Подолання дистресу.
  5. Оволодіння способами  саморегуляції  для подоланні наслідків стресу.
  6. Техніки  саморефлексії:ознайомлення та застосування.
  7. Завершення: закріплення отриманих знань, рефлексія.

Учасники: робота відбувається в малих групах у кількості 8-12 чоловік, із учасниками віком 13-16 років.